星辰兒童瑜珈

超 越 自 己

  小如一下來上兒童瑜珈課時，發現她很內向，沒有自信，在遊戲時總是靜靜躲在後面，不大敢嘗試，總是再三鼓勵，才踏出她的第一步，但完成後會靦腆的笑一笑。她對很多的動作是怯步且做不來，包含需要手腳協調、後退、跳躍、一些瑜珈動作，且表達時語言不清晰，團體競賽時無法即時反應，學習較慢，需個別指導。

因此與家長溝通，多鼓勵她，常帶她到戶外或公園運動，並多和鄰居小孩和同學一起玩，一方面克服心理障礙，一方面加強感覺統合能力，在家時常督促她練習瑜珈體位法，並告訴他練瑜珈的好處和對她的幫助。

練習瑜珈體位法對平衡感很有幫助，因平衡感主要協調身體和地心引力，當平衡感發展不健全時會影響所有動作的靈活度，一旦孩子的平衡感不佳，也會阻礙前庭平衡的發展，進而影響日後的學習。同時我們的暖身遊戲及一些瑜珈動作能強化前庭覺，因前庭覺是大腦功能發展最重要的基礎，感覺訊息的輸入必須靠前庭覺過濾、整理及統合，讓大腦能正確的了解環境的狀況。大腦輸出的訊息，也是由前庭覺來進行輕重緩急的調整，才能夠很快的讓大腦和身體取得協調。

家長愛女心切，除回家時常督促小如練習外，還請她的妹妹一起上瑜珈課，以便小如回家練習時有伴不會偷懶和忘記瑜珈動作。小如連續上了兩年的瑜珈課，不僅瑜珈動作做得不錯，在玩團體遊戲時反應快多了，臉上也常掛有自信的笑容，也常在課餘時與老師話家常，表達能力進步很多，雖然她還有很大的進步空間，但由於她自己的努力與認真，她不斷的一再超越自己，只要她繼續努力與堅持，相信她的表現有朝一日定讓人刮目相看。  (玉)