星辰兒童瑜珈

強化前庭覺的親子遊戲

人類最主要的學習工具都在頭部，由耳朵、眼睛、鼻子和嘴巴接收訊息，透過腦幹前的前庭神經核，進入大腦的功能區。這些器官所接受到的訊息，就稱為前庭訊息。經由前庭訊息的傳輸，大腦和身體才得以理解和掌握環境，這就是前庭覺的主要功能。

  雖然在生理學上，屬於前庭覺的視、聽、嗅、味覺的接收均來自後腦，並且將相關經驗統合，成左腦思考力的根基。不過前庭覺卻是由右腦掌控，前庭訊息的直接回應也在前腦葉，不必依靠舊經驗的比較、判斷，在接收的一剎那，在直覺的反應下，依需要而付出行動。它是屬於身體的智慧(或稱右腦智慧)，是對當下環境的需要所做的直接反應，雖有計畫，卻是直覺的、嶄新的、不受舊經驗及舊記憶限制，因此常有突破性的創新能力，這種運動企劃能力是潛意識的，也與人類的潛能有密切關係。

  前庭覺是大腦功能發展最重要的基礎，感覺訊息的輸入必須靠前庭覺過濾、整理及統合，讓大腦能正確瞭解環境的狀況。大腦輸出的訊息，也是由前庭覺來進行輕重緩急的調整，才能夠很快的讓大腦和身體取得協調。前庭覺會將訊息由脊髓錐體神經體系，傳達到身體各部位，通知身體必須作收縮和運作，以適應環境的需要，同時也會將這些肌肉和關節的訊息傳到前庭神經核及小腦，形成身體、神經、大腦功能的全然互動，是人類向環境探索和適應的最重要基礎。

  如果這方面功能不佳，便無法達成感覺統合，孩子便會常常跌倒或撞牆，動作顯得笨手笨腳，甚至害怕行動，更會造成感覺訊息嚴重扭曲，而影響到身體的協調能力。

強化前庭覺的親子遊戲:

(1)搖搖船:大人和小孩面對面坐在地上，雙腳互相抵著，手拉手伸直；當大人躺下時，小孩仍保持坐姿，小孩躺下時，則換大人維持坐姿，交替做20~40次。

(2)螃蟹先生: 小孩舉起雙手和耳朵平高，雙腳略彎曲，往左和往右連續橫行，如螃蟹走路狀。或小孩雙手高舉小皮球，或雙手各夾一個小皮球，向前，向右、向左踏腳走步。

(3)划草遊戲:在室外找一處草坪斜坡，鋪上塑膠布，讓幼兒由上划下來。或是讓小孩坐在紙箱內或有滑輪的台車，由上划下來。

(4)投籃球:在牆上掛一個用紙箱或籃子做成的籃球架，讓小孩投球入籃內。

        也可在地上放個箱子，讓小孩採俯臥姿勢，將球丟入箱子內。

(5)小滑板遊戲: 讓小孩趴在小滑板上，抬高頭部，雙腳自然伸展，以手臂力量向前划動；也可往前或往後划動，或以滑板為重心，將身體做360的旋轉。

(6)大彈力球遊戲:   讓小孩趴在大彈力球上，抬高頭部，大人雙手抓住小孩的雙腳，做來回前後搖動。或趴在大球上做活動，如繪圖或拼圖。

(7)臥趴大彈力球投籃: 讓小孩趴在大球上，大人雙手扶住小孩的大腿或腰部，令小孩彎俯撿起地板的球或沙包，再抬起身將球或沙包投到籃子裡。

(8) 跳跳彈力球:讓小孩坐在大球上，雙手扶住其腰部，幫他做上下彈跳的動作，或趴在大球上做上下彈跳。

(9)裝鬼先生:準備一條大被單，大人躲在被單裡面手足舞蹈，裝鬼跳舞，接著換小孩表演，也可讓兄弟姊妹輪流表演。

(10)模仿動物: 讓小孩蹲趴著，學狗兒以四肢爬行，並抬頭「汪汪」學狗叫，雙腳還可學狗踢動。大人也可用手腳支撐，弓起身體呈大象狀，小孩則裝成小象，在大人身旁爬行，或穿越大人身下。小孩也可學兔跳，學蛇扭曲爬行，或學貓弓起身體。