星辰兒童瑜珈

在超級市場或百貨公司，孩子吵著買想要的東西，若說不買，

他便生氣哭鬧大聲尖叫；在家裡，要求孩子把電視關掉吃飯

或收拾玩具準備洗澡，他便暴跳如雷，在地上打滾哭鬧；下

班後接到老師電話，孩子在學校出手打了同學。

      家有幼兒，父母可能遇到上述狀況，常常不知所措，為了管

      孩子，最後情緒失控。

      孩子會有情緒問題，可能和以下因素有關，如過動、和其他

      孩子相處困難、喜歡辯解、挫折忍受度差、脾氣暴躁、不易

      接受改變、想法或行為僵化固執等。

      為了不讓孩子變成家裡的噴火龍，必須先找到孩子情緒的

      導火線，透過以下幾種方法，可在其情緒爆炸前，成功防範：

    1.注意最早的警訊：

        包含眼神、姿勢、語氣、以及關鍵話語。他可能會說：「我沒

        辦法」、「我討厭你」或在失控前咬緊牙齒、露出冰冷的眼神。

    2.轉移注意力：

       利用話語讓孩子離開情緒的現場。例如你想跟他說：「你現在

       必須寫功課」，不如說：「我們先喝杯果汁或吃點餅乾再把功

       課拿出來寫吧。」

    3.保持冷靜：

       與孩子維持眼神的接觸，輕輕握住他的手或者輕撫他的背部，

       試著從孩子的角度看事情，讓孩子知道您瞭解他的憤怒以及

      害怕。

    4.重覆安慰的話語：

       委婉且簡短的字句有極大的安撫效果。

    5.將孩子的行為分成紅、黃、綠 三種等級：

       決定哪些行為要堅持說「不」，這是紅色等級；哪些行為雖

       重要但不值得冒險與他抗爭，需適度的處理，這是黃色；哪

       些是可以不管的行為，這列為綠色。

       盡可能從旁協助孩子培養調整情緒的能力，鼓勵孩子表現正

       向行為，第一步確認什麼是正向行為。第二步告訴孩子這樣

       做是負責任的表現。第三步稱讚孩子。

    6.將他必須遵守的命令分成許多小步驟：

       一次給予一個步驟，慢慢引導到目標的行為。

    7.試著讚美的次數超過責備。

    8.給孩子選擇而非命令：

       例如：「馬上去刷牙上床睡覺」，改成：「上床睡覺前你想

       先做什麼？刷牙還是洗臉？」

    9.教導孩子放鬆的技巧：

        例如：「我們一起做3次深呼吸，你再聽媽媽說！」

    10.不要突然改變事情，讓孩子預先知道會有所改變。

        孩子的成長過程中，情緒控制及人格養成會因家長的處理方

        式不同，有所改變，透過上述方法，希望馴服家中的噴火龍，

        讓孩子理解並克服自己的情緒行為。