星辰兒童瑜珈

點燃生命之火

今與 唐 老師到台中家扶帶領親子瑜珈，時間到時孩子們帶著期盼的眼神隨同家長陸續進入教室，我們以問候歌做為開始，每個開懷大唱，隨即歌聲環繞教室；接著就是暖身遊戲，大人小孩都很投入，只見每個人眉開眼笑玩得不亦樂乎，彼此之間的距離縮短了，感情更融洽！遊戲中不僅柔軟了身體，身心也放鬆了，這時來個調息操，準備做瑜珈，在歌聲中做瑜珈，並加入動物的可愛對話來引導，彷彿進入動物王國；瑜珈體位法原本就是源於動物、飛鳥及昆蟲治療、放鬆牠們自己的天生本能，所呈現的各種姿勢，人類加以模仿和改變各種姿式，對身心健康有很大的幫助，不僅促進血液循環，按摩腺體增強了免疫系統，同時能增進心靈的寧靜與詳和！

今天的瑜珈不僅有單人的，也有媽媽與孩子一起做的親子瑜珈，媽媽和小孩不僅身心緊密靠在一起，感情也更好，感覺彼此是一體不可分割的；看她們臉上甜蜜的笑容，多快樂！多幸福！還有3人4人或大家一起做的團體瑜珈，看他們手連手、心連心，彼此感受他人的身心，隨時調整自己；原來每個人都必須正視他人的存在，彼此息息相關，利益與共，因此要互相扶持！互相關懷！

做完瑜珈來個按摩，小孩躺或趴在媽媽的前面，讓媽媽幫他全身不同部位的按摩，按摩部位不同，功效也不同！看小孩一副好享受的模樣！不僅是身體的舒適，更感覺到媽媽的愛！更有趣的是全班最小的2個小男生和小女生，他們約2、3歲左右，也學大人幫另一人按摩，按摩完並互相交換位置，他們可愛的模樣逗得全班哈哈大笑！

最後是故事時間，當笛聲響起，每個人都坐下來，豎起耳朵，睜大眼睛，聽 唐 老師說故事，不時的聽到小孩的驚嘆聲！氣球破掉送到了醫院怎麼被修好的？明明氣球破成3塊，怎麼一轉眼又變成好好的一個氣球？而故事中的同一個門第一次出現的是一個小偷，第二次出現卻是警察，再次出現怎又變成小偷？小孩議論紛紛，情緒高漲，直呼不可能！高潮迭起，故事一個接一個，小孩欲罷不能！故事激發了孩子的想像力、好奇心，也在故事中學到知識，是孩子內在與外在世界很好的連結。當聆聽故事時神情是專注的、心靈是擴展的！若再將道德常規、價值觀融入故事中，孩子的完美人格也無形中建立起來，因此故事是孩子生活中不可少的良伴！今天的親子瑜珈在大家的歡笑聲和掌聲中結束！在回家的路上孩子可愛的臉龐不時在腦海浮起，也讓我感受到他們之間的愛是多麼的溫馨！覺得這是一個很有意義的活動！ (玉)991017