星辰兒童瑜珈

Animal  Songs

兒童瑜珈──喜悅動物之歌

作者: R.Tamminga (唐睿謙)

兒童瑜珈是一門又新鮮又精采的幼兒教育過程，能充份開發孩子的潛力，給他們一個健康和快樂的生活。在教室裡向孩子們介紹瑜珈概念的主要目的是讓他們認識外在生命與內在實存之間的平衡。我們教孩子練習對呼吸的察覺、身體的平衡以及靜心練習，其中心技巧包括了觀想、意識集中和放鬆。

本書的出版除了學習英語與歌唱之外，又為年輕的一代宣傳瑜珈及其理念，並將技巧融入課堂及家庭生活中，我們滿懷希望的推動這個目標。近年來憂鬱和心理問題一直是排名前幾名的健康問題，導致學生翹課逃學的主要原因，而自殺成了年輕學子的十大死因之一。

當孩子有能力找到他們自己與生俱來的內在空間，並把自己帶回這個內在層面時，他們就能再充電而發掘出內在的力量去克服生命中的種種困難。透過簡易瑜珈姿勢和規律的靜心練習，孩子們將會達到自然的平衡；有了這些潛力我們鼓勵老師或家長充份利用這套瑜珈課程之助，把這些理念帶入教室及家庭之中。