星辰兒童瑜珈

問 候 歌

當人見面時總是會禮貌的與人打招呼，不同的國家與場地會有不同的方式，例如:

美國人→互相擁抱並用臉頰互相碰對方。

日本→見面時以深深的鞠躬來打招呼。

南斯拉夫→捏對方臉頰，表示關懷與問候。

奈及利亞→用拍手表示問候。

泰國→合起手掌，來表示友好。

中國→傳統的問候方式是抱拳、握拳（如恭喜之手勢）。

愛斯基摩人→以碰鼻子的方式來打招呼。

而在瑜珈教室裡大多以「NAMASTE」或「NAMASKAR」來向大家問候

(做法是：雙手合十，分別用兩拇指尖，先後觸碰眉心與胸口)。

這句話含有「深深的祝福」與「我向你的身體行最高致敬禮」的意涵

聽到這句話的人會相當的開心，也會仿如全身充滿著光芒般

於是這句帶有祝福、感謝與尊敬的話語

可以用在一天中的任何一個時刻與他人問候

而在瑜珈的哲學裡，認為每個人都有潛藏的神性

於是「Namaskar」在靈性的層面上，

更代表著「以我最虔誠的心，向你內在的神性致敬」

所以當我們合掌放在心輪(胸前)，然後輕點眉心輪(額眉之間)，再回到心輪時

我們在當下就是一體合一的，沒有差異與對立

Namaskar 是一個能量很強的梵文咒語， 每天隨時在心中默唸，不只可以對人，也可以對動物、事情或物品默唸，因為宇宙的萬事萬物都具有神性的意識能量，感謝生活中出現的人事物帶給我們的成長。

在兒童瑜珈教室裡的第一堂課，可先介紹各國打招呼的方式，和選較常見的方式與Namaskar約5~6個，透過音樂與遊戲讓大家同樂與熟悉，一方面打開彼此陌生的藩籬，一方面熟悉Namaskar這句問候語，熟悉之後可用唱的方式來表達彼此的問候與祝福！

歌詞: I Love you                    我愛你

      you Love me                   你愛我

      Love is all I see                我愛我所看到的一切

      And Deep From my heart       從我內心深處

      I say Namaskar                深深的向你祝福

在瑜珈教室裡以問候歌做為開始，成員用嘹亮的歌聲傳達出他的感情時，教室的能量很快的凝聚在一起，彼此是一體的不分你我，大家很放鬆的伸展肢體，敞開心胸，彼此一起激盪出快樂的火花與深藏的潛能，因此妳將發現:大家的凝聚力越強，所展現的成果越好，整個的芬圍是快樂的、和平寧靜有創意的、真正呈現出人性真善美的一面！