星辰兒童瑜珈

                 食物和生命能量

上主佛陀視飲食上的適當控制是生命成功七項要素中的一項。哈達瑜伽一部古老經典中, 尊者史瓦特瑪蘭瑪寫道: 飲食過量會危害精神和心靈的成長。

瑜伽飲食觀是根據食物對心靈的影響來分類的: 如果它令心靈穩定, 那就稱為「悅性食物」

；如果它令心靈不安, 那就稱為「變性食物」； 而使心靈變消極, 它就稱為「惰性食物」； 為了擁有健康的生命能, 應該以悅性食物為主。

食物雖經嘴巴進入人體, 其能量乃透過肚臍部位來吸收。根據其性質, 能量會透過身體分配出去。 惰性食物主要影響肚臍以下低層次的脈輪, 此處的能量消耗在世俗的活動和排泄上。

來自悅性食物的生命能量往上提昇, 滋養了肚臍以上的能量中樞, 在此肉體能量轉化為正性思想, 並促進腦部的發展。

因此要增強我們的生命能量, 悅性的飲食是非常重要的。

         味道和氣  

瑜伽認為不同的味道影響不同的氣，只要食物碰觸到舌頭, 身體便開始一種反射作用催化不同的生理反應系統 。

平衡的飲食需包含各種不同味道的食物。 含鹽過量的飲食會增強平行氣, 因而增強暴燥的性情。過甜的食物會增強下行氣, 因而引起昏睡。

              肉食降低生命力

根據瑜伽的說法: 肉有一種惰性的能量特質。「食物和飲料的性質會影響細胞, 更會影響心靈。 」肉食者身體細胞會漸漸改變, 也會變成惰性。 同樣地也會影響心理的功能。

就如先前提到的, 惰性食物使下層腺體活化, 就會消耗生命能量, 而悅性食物增強生命能, 也促進悅性思想。

                       鹼性食物應該成為主食  

一般認為新鮮蔬果讓人活力充沛。尤其是綠色葉菜類促進淋巴生成, 那是生命能量的來源。

P.R. 沙卡寫道:

「對於五歲以下的兒童來說, 牛奶, 水果和根莖類應該是他們的主食。少吃澱粉, 碳水化合物和脂肪多的食物較好, 因為這類食物弱化兒童未發展的肝和消化器官。無論如何五歲以下的兒童絕不能吃非素食的食物。」

   食肉動物也吃素

故事敘述偉大的賢者密勒日巴一生中大多僅靠青稞為生，事實上他非常熱愛吃葉菜類食物, 以致於他的身體變成綠色。瑜伽行者相信葉綠素助長紅血球的成長, 進而改善氧氣的吸收。

它幫助傷口的癒合, 恢復酸鹼度的平衡並去除身上的體臭。

既使是狗和貓( 和其他的食肉動物) 一定要有豐富的綠草或替代物, 否則會生病!

     食物添加劑: 情緒不佳的飲食

原則上瑜伽行者喜歡未加工的食物, 所以同樣的天然食物對孩童和大人是最好的。 然而現代飲食通常含有過多添加物及人工化學品。這類東西大多會傷害能量平衡, 並造成行為偏差。